戒色第一天，每周都撸，真的不是滋味。

不想再做个废物了，希望大家可以监督我。撸的太多导致现在都硬度不够了。真的不是个头。我真的害怕了。

怕是好事 怕就戒了

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首先，你要总结每次失败的经验，然后去强化不足的地方，多去学习多去感悟，好好想想你就知道自己是因为那些原因破戒，这样你也就知道怎么做才是最干净的，不要自己骗自己，要把该做的都做好 ，自己骗自己的话，就一定会破戒的 ，明明知道自己有些方面没有做好，还是不愿意去吃那个苦，去学习去练习断念，吃不了这个苦，那就注定要吃恶习带来的苦，不断循环的无休止的苦，加油！

XY心特别重的人，请多念 “观 世 音 ”圣号，这个圣号就像清凉的泉水一样，可降伏XY之心。 每天多学习一下戒XY的文章，配合日行一善，孝顺父母，早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，学会反观内心，把心中深处那XY的念头除掉，纵欲者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。还有从中医来讲：心动则精自走。YY属于暗耗精气神，也很伤身体，所以在戒除SY之外，也必须克服YY。