坚决不看黄，再坚定一些！！！

当心痒难耐的时候，坚决不能去看。
1.看了黄你身体是肯定会有损耗，辛苦戒s而得到的精气神，都被看黄消耗殆尽。

2.每次破戒都是因为看黄导致的，想要戒的好，就要把看黄先戒掉，不看黄才能戒的长久。
3.戒到一定时间以后，身体恢复一点，欲望会变得特别强烈，必须要有特别坚定的信念，不管怎么样，都不能再看黄，早日脱离xieyin的怪圈。

4.在你每一次想要看黄的时候，马上停下来，默念断念口诀，来正气看戒se文章。如果念断念口诀还是压不住浴火，戒se文章也看不进去。那就去洗脸让自己清醒，去做俯卧撑，哪怕出去散散步也行！