已经戒色4个月了

还是有很大的症状，虽然没有手，但经常遗精，一般都十天一次，一个月三次，感觉这么长时间没有手，其实是因为一直遗精导致的，导致没有经历，而且总是有yy或者忍不住看了美女，不是黄色网站，每次都能快速断念，现在就是遗精问题，等于没戒，每次遗精之后的症状比较小，就是腰酸，出汗多，感觉比较虚弱

曲黎敏：什么事情容易耗肾精？

戒色吧是一个涉及性行为的主题贴吧，其宗旨是戒除手淫等不良性行为。然而，关于该主题的讨论和信息可能会引起一些争议和不适。关于遗精的问题，这是一个个人生理现象，每个人的情况都不同。有些人可能更容易出现遗精，而有些人则可能较少。如果你感觉遗精次数较多，可以尝试减少性刺激，避免看色情内容，保持健康的生活方式，例如健康饮食、适当锻炼、保持良好的睡眠习惯等。如果你感觉遗精问题严重影响到你的生活和健康，建议咨询医生或专业的性健康专家，以获取更具体的建议和指导。

意霪的时候，人的精子就在暗漏了，如果精关不固，就很容易流出来。要想少遗精，就不能意霪，不能看簧，然后是牢固精关

遗精不等同于破戒。意淫才是破戒，心里状态是不一样的。戒色四个月，虽然没有邪淫的行为，但是其他养生方面做了吗。伤肾不只邪淫，熬夜久坐同样非常伤肾。

可以试试固肾功或者八段锦，找到遗精的原因，加油戒下去，修善改过

多念佛。

试试固肾功

你可以试试每天600个固肾功，效果挺好的