戒色40天了，但恢复慢，该如何锻炼

我现在17岁，高二，已经成功接了40天，但我还是感觉自己经常健忘，平时很容易感到累，想问问该如何锻炼恢复身体，现在周末偶尔会跑不，在学校每周也会打两节课羽毛球。但感觉恢复的还不过快，想在高三前恢复完美身体，求高人指点

早睡

另外，我之前看过中医，中医说我阴虚为主，阴阳两虚，但之前吃了两个月中药没啥效果，我该不该吃点六味地黄丸之类的？

学生就只能做到每节下课活动活动，不要和同学生气，放开心。你买一点中药吃也不错，遵医嘱。

吃好喝好，早睡早起勤加锻炼

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

最少一年，禁欲养生早睡，试试站军姿，可以看看中医

加油多念佛忏悔

学生的话还是多运动吧，毕竟养生理念是药补不如食补，食补不如动补，你在学习戒色知识的情况下好好研究下养生知识，了解养生运动，平时吃东西注意饮食清淡，荤素合理，多吃大豆，花生，大枣之类的，加油，年轻真好，17岁就接触戒色了

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要科学放生积累福报最好的方法