不知道为什么白天犯困，晚上3点多就醒了而且很累

虽然不知道为什么，但是白天犯困也不能躺着，加油动起来!晚上也要继续早点休息!

白天可以在11点至13点之间短时休息一下，可以养养精神；夜里醒了，可再睡，白天适当运动，有条件多出门呼吸新鲜空气，适当减少电子产品使用频率和时间，精简生活内容，尽量让心里简单放松，过一段时间，可能就会好哒

很感谢您的建议，加油!

不过总体来说比戒之前精神好了很多很多，自己急于求成了，坚定不移，继续加油!