兄弟们,戒色第一天

最近失眠了，试试不导能不能养好肾气治好失眠

通过学习戒色书籍，改变你思想，落实戒色十规，练习断念口诀用于实战，注意对境实战，注意饮食，可以做一些养生(六字决，金刚功，子午养生桩)。

好好戒色养生让身心逐渐恢复，失眠问题也是完全能好的，吧里有很多这方面恢复的案例，既然深刻理解了邪淫危害那就下决心彻底戒掉，加油

加油加油努力