本人sy8年，最近发现硬而不坚，戒色能自己恢复吗

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。

多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！

所有众生应趁着自己尚五官具足、身体健康时就必需多行善事、奉公守法、持守戒律、累积功德，多为自身累积福报，千万不可用健康的身体去做种种堕落三途恶道的行为。

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。手淫除了损害脑力，导致记忆力下降，反应吃钝，导致脑子变傻变蠢，邪淫还会损害福报，运气，邪淫者诸事不顺，厄运缠身，邪淫会导致阳痿早泄，甚至不孕不育，一定要彻底的戒掉邪淫。万恶淫为首，百善孝为先是真理啊。改命看了凡四训，积德行善改过忏悔。积极行善用好习惯对抗恶习培养正气。也可以用fo法来化解。用六度布施持戒忍辱精进禅定般若来约束自己的言行举止。提升如何培养福报之类的正能量，从而让自己上升到高维度从心上改，从念上改。努力改过积德行善才能获得善款，最终才能成为大款。

可以。戒掉就行

戒+养生，有可能恢复。科学研究表明：种种不利婚姻幸福美满的因素，婚前有性是婚前无性的几倍高。婚前无性婚姻幸福美满率是婚前有性的几倍高，为了避免痛苦，为了人生的幸福，解决方法是“终生戒色，婚前禁欲，婚后节欲”，如果未来找到女朋友而您女朋友也不理解，沟通好，向您女朋友推荐“女子戒色吧”，一起戒色修心，女必为贤妻，男必为贤夫，是彼此孩子的慈父良母，妻贤夫祸少，贤妻旺九代，夫妻都贤，必定家庭兴旺发达、幸福美满……。食补：吃黑芝麻糊（适量）……；水果适量（过量了对身体不好，吃反季节水果对身体不好）；养生功法：梳头功，用木梳或手拇指从前往后梳头，每天至少500下；用背部撞墙，来回撞，每天十几分钟或半小时；全身运动：打羽毛球……；B站搜“养生知识”，戒+养，身体必然更快恢复。晚上躺在床上睡觉，掌心朝下，两手压在腰背部两侧，保持不动就绝不会sy。平时断念、转念方法：来贴吧帮人戒色，字全都亲手打下，随着不断帮人戒色，注意力会转移，帮了一些人后欲望会消失，亲测有效。潜意识正气十足，自然寡欲而不色。有一个方法能百分之百让您必定戒除邪淫，乐观，豁达，快乐……——改变潜意识。人至少95％受到潜意识支配，大量不断地每天重复新模式可以改变潜意识，这需要时间，冰冻三尺非一日之寒，大量不断地每天重复善行（学生以学业为重，没有时间，至少每天日行一善，以后有时间了，可以日行多善），您必正气十足，善念大而悦纳世间，心中自然安乐，自然拒淫……。至善：百善孝为先；大善：助印善书，分享善文章，科学放生，不杀生，捐款，每天一元也行，戒色，帮人戒色……；小善：每天祝福别人……。加油

有必要去医院吗

21、人体自有大药在《【飞翔经验:恢复工程之养生集结篇】第96季》
22、戒邪yin必看 -《冥罚淫律》《关于邪淫之果报 《冥罚淫律》》
23、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》
24、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》
25、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
26、免费疗疾，音乐能治病。每天每首半小时， 上海中医药大学公众号文章，中医五音疗法：《五音入五脏——中医五音疗法探析》


案例1.【戒色10个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了，几乎每天都有晨勃；头发明显变好变粗（我的理发师告诉我的），掉头发每天都在10根以内；疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。精神上的变化：注意力明显提高；发脾气的次数减少，自控能力提高；精力明显提高，一天工作都不累了。】


解析：这位戒友戒色10个月，恢复挺不错的，好变化很多，当一个人养足肾气了，那种身心状态简直太棒了！精力大幅提升后，在学业和事业上也更容易成功，如曾国藩云：“一分精神一分事业，十分精神十分事业。”精力上去后，就像格斗游戏中的人物蓄满了能量条，放大招即将上演！彻底逆袭颓废的人生。