戒色第180天，请一些遇到和我同样毛病且恢复的前辈给我指一条明

前辈们，我戒色已经180天了。在这180天里，我的气色和脑力都恢复了不少。但我自从戒100天之后就一直有一个问题，就是每次一有点刺激，就特别想射。特别是遗精后，那种感觉更强烈，我该怎么办。希望有经历过的前辈给我一条建议

之前有师兄和我说过，我这是身体还没适应，但我想问问该怎么缓解这种症状

考虑症状反复jj敏感，要严格断yy，做固肾功加固精关，有不适感可以站起来活动下身体，以前我也有过，坚持戒色养生下去，不适感就会缓解消失的，要坚定戒色立场，可适当做些力量训练，改善性功能，提肛运动也可以试试

和你有同样的问题，之前戒了100多天，最破破戒，射出来是因为自己欲念太强烈了，压根都没用手，直接出来的。。。这次重新开始，也得十分注重这个问题，不能重蹈覆辙

麻烦有人顶一下，让更多人看到这个问题

可以多运动，睡觉之前做固肾功，加固精关，也可以练习养生功法，坚持几天应该可以改善

厉害，你欲望来了怎么应对的啊

加油多运动，不要yy，注定断念

加油

疏通自己的肝经。并把气血向上提升一下。