戒色打卡，请各位师兄监督

今天是我戒色的第七天。本人25岁，从13岁开始手瘾至今已有12年的手瘾史。从2022年开始有意识的戒色但是取得的效果甚微，至今戒过最长的两次是11天，大多数维持在2-3天这个样子。到现在我有脱发，精力差，慢性前列腺炎，有时尿滴白。

想请教各位师兄，我的腰部，尤其是左侧有时候会觉得很虚，乏力，我脱发也是左侧更严重，耳鸣也是左侧更严重，这种情况是不是吃中药会更好一些。

加油，每天学习戒色文章
每天吧里打卡监督自己

加油，25正是人生的黄金时期可千万不能再堕落了，从现在开始每天看戒色文章，做笔记，知行合一，戒出个朗朗乾坤！

坚决戒色，多想想邪淫的恶果坚决不涉黄要断意淫。戒色是一个系统工程：要早睡早起，要改过行善，要经常学习戒色知识和传统文化圣贤教育，还可以听《楞严咒》、念佛。