戒色七天破戒反思和重新开始。

来戒色吧已经一段时间了，在戒色吧学习一段时间后坚持戒色了七天（对于自己以前三天就破），但今天因为下雨窝在家里看了抖音上的一些不良信息导致破戒。除此之外我感觉运动量不够，只是早晚漫步半个小时，而且没有固定的时间与地点。而且昨天看小说熬夜以及这几天吃了太多油炸食品。以及内心不坚定，心有杂念而且没有按时学习戒为良药。不知各位吧友们有什么好的经验和建议可以提出来，我一定虚心学习。戒色第一天，继续努力。

把抖音删了，远离擦边；根据自己的身体状况选择合适的运动量，不要出大汗，大汗伤阳；看小说浪费时间，虚度光阴，有这时间不如多学会儿戒色知识，提高戒色觉悟，趁早戒除；养成规律的做息习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜很伤身体；饮食以清淡为主，少些刺激性食物；了解sy危害，下大决心去戒，建议可以先看看戒为良药第122季，行动起来，加油

多来帮助吧友戒色，少吃点肉，卸载抖音等一切短视频，放生，百度搜戒学书院下载学习，抄写僧伽吒经，念念地藏经（拼多多买），孝顺父母，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，支付宝公益每天帮助别人，加油

反正我是觉得把手机带上床异常危险。

戒色知识不能断，这不仅是提高你内心的觉悟更是让你时时警惕，运动的话走的话一个小时吧，跑步最好3至5公里左右，养生功法也养成习惯每天做做，早睡早起，小说视频尽量不要看，培养兴趣爱好如游泳，健身，登山，钓鱼等等，多学习道教佛法改变思想观念，学习传统文化使自己内心纯净，多做善事提高德性正心，加油吧兄弟

我都把抖音删掉了，这上面擦边视频太多，看到容易破戒，索性删除

首先删了抖音，早睡早起，有空就看戒色吧