30岁,撸龄十年,彻底痛悟,决心戒色,

第一天开始打卡，今天下午回家淋雨生病了，没有运动，一会早点睡觉，明天早起运动。

加油 早睡早起 一切都会好起来的

加油朋友，咱们同龄人，我撸了18年，说出来你还以为我在吹牛。。。我小学5年级就开始，现在一样的戒色，加油吧

加油

积德行善，提升正气，每天念阿弥陀佛圣号，3000遍以上，能念10000以上更好，多多益善，可有效对治邪念滋生，降服心魔，戒色改命！

加油

快感就那么几秒钟，
但是带给你身体的负担和伤害是真实存在的，为了那几秒的快感，毁掉自己一生的幸福生活，真的值得吗
选择对抗平庸方式的方法有很多种，但是你偏偏选择最低级的一种，
可以当个看笑话的人，一划而过，
但是更希望，从悬崖边上拉回几个迷途知返的人！

是啊，你30岁如临，10年我31岁，撸龄十几年，14年左右了吧，人生就充满了遗憾，始终和痛苦紧密相连，现在才这6年也是做了6年的借由子一点真正的改变，彻骨的改变都没有，就很后悔，现在重新走建设的道路吧，决心戒色，解除自己的失控，也要戒除那些沉迷于电子书，沉迷于视频，把所有的这些不良的习气都进行了认真的去去改变，然后希望自己能够走的更好，更结实一些

一定要保持学习戒色文章，练习断念口诀，及时断念才能避免破戒，加油！

加油，每天看戒色文章