85年的,戒色1年

38/39岁了，初中开始，算起来20多年了，戒的一年情况；平均一个月遗3次，房事1次一个月。没有主动看黄和想，就当是个正常不懂手Y一样生活着工作着；怎么身体状态还是时好时坏，特别是精神状态，神经衰弱，入眠质量等，有时能感觉到有改善，有时候又像以前。还要多久才好啊。。。

还要学会去养生，三分戒，七分养

加油(ง •̀_•́)ง

可能伤的太重了，还需要一段时间，我SY10来年了，不遗，戒了72天了，前列腺炎也是老反复，有时好有时坏，希望能彻底好了吧。一起努力

一个月相当遗四次还想好，年纪也这么大了

sy了时间挺长的，
每个月遗3次+一次房事，身体损耗还是蛮大的
首先把遗精问题找到，先解决掉
加油吧，这样很难让身体彻底恢复

加油

加油吧 年纪大了恢复也慢

你好，从养生入手。

控遗，运动，睡眠。
最好网上搜戒为良药，然后看养生的部分，其实就是养生决定你恢复的程度。

要控制遗精，一个月三次有点多了，影响身体恢复