女性养生可以分为三步走:一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。

春沐九制仙品 2022-03-08 17:35


自古中医就有一种说法:“宁治十男子，不治一妇人。”



女性的身体因为有其特殊性，所以很不容易调理。记得离开家乡前，我长期跟随学习的一位老中医语重心长对我说:“轻易不要治疗妇科疾病，很容易丢手艺的。”


但后来经过不断地实践摸索，我发现女性的身体尽管复杂，却也有规律，只要掌握了这些规律，就可以促进她们的身体向良性方面发展。


这些年常常有女性问我:“罗博士，我们女性该如何养生呢?”我认为，女性养生可以分为三步走:一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。






女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，时间一长自然就出了病。


在中医里，肝气都结会导致各种不适，比如头晕目眩、胸网感气、时常岔气、胸肋和后背疼痛、容易疲惫、反酸岖吐、失眠、月经不规律、痛经等。说女性的病难治，难就难在肝气郁结上，它会伤害女性整个的身体系统。


首先会伤害到脾胃。肝属木，脾胃属土，肝气郁结会导致“木不疏土”，或“肝木横逆克牌土”。脾胃受伤，变得虚弱之后，就会引发食欲不振、消化不良、便秘、胃痛、胃酸、胃溃疡等疾病。


其次，还会伤及肺。肺属金，肝气郁结导致“木火刑金”，即肝上的火太旺，就会让肺如同遭受“火刑”炙烤一样，出现干咳、胸痛情烦躁、口苦、目赤，甚至咯血等症状。


再就是，肝气郁结，积热化火，还会导致阴亏，引起肾阴不足，这样一来，肾经的各种疾病又会纷至沓来。


总之，肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，最后，原本神采奕奕、优雅迷人的女性，变成了面容憔悴、情绪怪异、总是病恹恹的黄脸婆，真是令人惋惜。






很多女性说，她们知道自己身体状况很差，也想吃一些补血的营养品，可是一吃嘴里就会起溃疡，或者吃完后，半夜醒来就难以入睡，翻来覆去躁得很。有人认为这是“虚不受补”，其实，这类问题多数是肝火导致的，肝火堵在那里，怎么可能补得进去？


如今，肝气不舒的人比比皆是，尤其是女性,她们照顾家庭奔波事业，忙于抚养、教育孩子，还要孝敬父母公婆，各种压力将她们团团围住，肝气不舒很难避免。


所以女性养生，疏肝气是头等大事，也是第一步。






要解决肝气不舒问题，除了练功，泡脚是极好又没有副作用的方法！


那么为什么要泡脚呢？现代人脾胃虚弱，即使吃了很多补品，也往往“虚不受补”，反而更加淤堵。针对这种情况，让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果更好，所以一直这样使用，大家也更容易接受，很多老人本来就每天泡脚，如果有了这个方子，应该更容易调理。


最近我推出两款泡脚包：


一、罗大伦博士推荐的疏肝安神泡脚方


柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。


这个方子主要是疏解不良情绪导致的肝郁的。也就是说，主要用来调节情志失调的。


这方子里面，小柴胡汤和解少阳之邪；
龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用，
桂枝通阳化气，疏解肝郁；
茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。   


曾经有一个好友说他夫人从春节后出现一个病症，就是左侧腹部疼痛，牵连后腰。这个毛病去北京一家大医院做了检查，起初怀疑是妇科的附件有炎症，然后是怀疑肠道粘连，然后又都排除，最后说肝部有什么结节等等，但是也说这与此无关。最后说没有检查出器质性病变，然后说继续观察。他说夫人一直被病痛折磨，痛苦不已。


最后，他们来找我，见了面，我查舌诊脉，判断这是因为情绪引起的，中医叫肝气不舒，于是建议嫂子用一个张仲景的经典方子：柴胡加龙骨牡蛎汤加味。用这个方子泡脚，每天舒理肝气。   


仅仅过了三天，嫂子来电话，她非常兴奋地告诉我：“疼痛没有了，关键是：我的睡眠变得非常非常的好，不再失眠了!太好了!”


下单请选择是打粉还是原料包





二、轻盈去湿泡脚包


选用了橘皮 茯苓 灸甘草 枳实 法半夏 干姜，分湿热款和湿寒款，科学配比，提升免疫力，非常适合居家养生．无需水煮，开水浸泡后即可，省时省力。






每晚泡一泡，轻松逼出体内寒湿

中草药轻盈足浴包，传承多年的去湿古方，真材实料，每包足足有60克。一般的泡脚包只有10克，我们的足足是六倍。必须中草药的量够了去湿作用才会明显。一包顶三包



茯苓：祛湿，利水渗湿，健脾，宁心

干姜：舒筋活血，解表祛寒，暧足暧身
炙甘草：益气化痰，瘀和中止，散郁开结，改善睡眠
法半夏：燥湿化痰,降逆止呕,消痞散结，排毒养颜

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肝气疏解后，第二步就是养阴血。女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。


由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。



罗大伦老师在书里讲了两个典型的医案：北京有位女士，严重疲劳感，做事无精打采，脸色苍白，怕风怕冷，冬天要比其他人都穿的多。头晕、失眠，尤其是入睡难。到医院检查多次，未发现任何数据异常。


来找罗老师后，罗老师判断她为气血双虚，因为也无其他病灶，于是就建议她吃玉灵膏进行食疗。该女士将信将疑的吃了半个月，艾玛。。。毛病就全好了。


另一个患者更加离奇。她每天夜里胃部都会抽动产生剧痛，到医院去查，先是怀疑心脏病，于是给心脏做了手术，下了两个支架。


但是手术后，她的胃部还是剧痛，于是再次检查，说是子宫有问题，于是把子宫切除了。


子宫切除后，该患者就出现了全身水肿的情况，这下西医没辙了，实在找不出水肿的根源了。然后呢？然后这个患者就对医生彻底绝望了，有一天她自己在家看电视，正好看到罗老师在电视上讲养生的问题，说到补气血的时候就讲到了玉灵膏。


她自己一对症，全中啊，玉灵膏补脾血，自己水肿不正是脾虚造成的么？
于是她就自己买了玉灵膏来吃，结果服用2周后，水肿全部消失了，
最让人大跌眼镜的是，她的胃疼、终、于、好、了！
这就是学习中医基础的必要性，能够清楚的明白病因在哪里！


这个玉灵膏是做什么用的呢？这是清朝著名的食疗大家王孟英提出的名方，健脾益气，滋阴补血。是补气血最好的食疗方。






补血圣品——玉灵膏。其主要成分很简单，就两种：人参和桂圆肉。


桂圆肉味甘，性平，闻起来香香的，有补益心脾，养血安神的功效。常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状。





人参功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智



两种药合在一起，具有补气养血、滋养心脾的功效。是补气血极好的食疗方。








玉灵膏，有湿热的人不能吃，所以建议大家泡脚三天后再来服用玉灵膏，五黑丹，效果就会比以前好！



泡脚记得天天坚持！还可以边泡脚边转肩！