戒色一个月了,最近欲望特别强,想看h,怎么办

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最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
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戒学：[有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
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多看戒为良药提升觉悟

断除这种想看h的欲望，然而说的容易，做起来不简单，必须学会观心断念才行，必须要坚持学习戒色文章，练习断念口诀才能学会观心断念，现在让你一下子学会是不太可能的，所以面对欲望高峰期可以先转移注意力，加大戒色文章的学习量来熬过去，等以后实力上来了，就不用靠这种治标不治本的方法了，直接斩断邪念就好

坚持住，平时需要多行善，提升正气！
要坚决远离一切h源和不良信息，那些很污浊的！污染意识，伤害身心！


而且，坚持戒色，坚持行善，自己气场能清新，运气也会变好！如果一旦邪淫，严重影响运气了，前面的辛苦也功亏一篑了！

坚持住，加油！

【戒色步骤】
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

身体恢复了，阳气起来了，都是假的，那些声音是后期配的都是假的，你没看到他们都是很痛苦的表情吗，怎么能拿来享受呢，都是化妆的，哪有这么完美的脸啊，她们都是无知甚至是被骗去做的你要同情她们

那就及时断念，断念才是断掉yy的最好办法，但是需要平时练习。还有你欲望来了就出去走走。不要待在家里，和老人待一会儿。
平时也要多学习戒色知识，多积累正气，这样想的次数才会越来越少

照照镜子

坚持学习戒为良药和js文章，力行善事，孝顺父母，练习断念口诀，早睡早起锻炼身体，做好慎独和情绪管理，多出去走走，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油