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戒色45天,求助

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阿奔也

发表于 2024-1-19 19:54:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

这几天都10:30睡，为什么晚上会感到困意，是到了戒断反应期了吗？

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fanren1234

发表于 2024-1-19 19:54:55 | 显示全部楼层

早睡是好事，有助于加速身体恢复

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ljrljr1999

发表于 2024-1-19 19:55:15 | 显示全部楼层

保持早睡早起的好习惯

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yuexing

发表于 2024-1-19 19:55:22 | 显示全部楼层

如果条件允许，还可以再睡早一点，甚至9点就睡，这样就身心恢复是非常有利的。

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