第二天:情绪管理

JS一定要注重情绪管理，情绪好才能戒得好！情绪差，就容易导致情绪破戒，会因为坏情绪产生发泄的行为，当一个人生气.悲观.或者过于高兴.狂欢时，就容易出现情绪破戒，所以及时调整情绪是一大重。
这是专业JS里非常强调的内容，保持心平气和太重要了，见多了情绪破戒，自然知道管理情绪的重要性。人生难免会遇见挫折和不顺，即使那些JS好几年的前辈也可能遭遇挫折和坎坷，关键是管理好自己的情绪，坦然面对，以积极正面的态度应对。
当情绪不好的时候，自己一定要学会及时调整，避免出现情绪破戒，不可把坏情绪和压力通过SY的方式来发泄，这是完全错误和不负责任的做法。
要学会管理自己的情绪，让自己的坏情绪尽快恢复平和，这样不仅避免了破戒，也对自己的身心健康很有益处。
遇上情绪失控时，不但影响了自己的生活品质，还容易口出恶言，伤害了身边最亲密的人。身处困境之中更要积极乐观，这样才能早日走出来。