戒色。。,,

能救你的只有你自己，你要自己下定决心去戒才可以，前辈们可以把经验教给你，但是你得听呀，像是看戒色文章

因为成瘾了，好好戒色吧。通过百度网盘分享的文件：戒为良药.epu…
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三十年戒友～戒第6天半了！努力加油戒友！

秦东魁老师官方直播平台账号ID为： 抖音：DYJS2025 快手：1950875152 微信视频号：后学秦东魁669 老师会讲关于邪淫的危害与方法 收秦东魁视频公众号里边有老师讲的课，有一篇色情泛滥的危害推荐看一看

远离色情信息，少玩手机少上网。避免独处和无聊，不要一个人呆在密闭的房间里。练习断念或者持诵。多学习戒色文章。多行善多关心父母。设定个目标努力去完成。早睡早起（晚上最好9点到10点左右睡觉），适度运动（慢跑、太极、八部金刚功等），饮食规律健康清淡，管理好情绪