重新戒色的三十二天

因赖床，又遗精了，我又无语

遗精不是破戒，无论如何不sy，加油！

心里想着不管什么情况千万不能射，然后在梦里出现那梦，可能会下意识中断

加油加油

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念佛可以减少遗精的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功

打不了重新再来，这事情就是一遍一遍的挑战

遗精  不好弄啊

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧可以稳固精关不固