恢复肾气办法

每当你戒色瘾超过一天的时候，不管你几点睡觉。就是在你最后一次醒来之前，之前肯定会迷糊醒来。   

       只要你感觉下面从小腹下面到生殖器这一块，有点涨涨的感觉。

       或者生殖器有点自然勃起，这时候还是比较困的。这是阳气复发的表现，
       这时候什么都不用想。趴着有点勃起用下面抵住床，然后用力提肛。你会感觉整个后腰和生殖腺这块特别舒适，
       只要用力就可以提回来几次。提到你感觉这种舒适感消失就可以了。      这是把阳气调动回来，恢复肾经的办法。