戒色后好难受。

师兄你好，看了您的发帖，我知道您真想戒除恶习，还自己一个纯净快乐的内心，从此不再这般身不由己，被自己的欲望控制和折磨。这个时候，师兄不妨了解学习一下fo法，真正的让自己内心强大，战胜邪念。因为fo法就是医治一切心灵、身体病疾的妙药。这边是修持观yin心咒，加上闻思学习，从而明白人生的真相，破除对se情的贪恋、远离它带给自己的伤害，那么，师兄愿意加入吗？

师兄，一开始一个月是戒断反应，后面还会有症状反复期。看到擦边没反应说明是欲望休眠期，也要小心，不要放松警惕。一起加油！

可以试试站桩和深呼吸，缓解一下情绪，你自己也要给自己积极的心理暗示，心态是很大一部分原因的，可以适量做点运动，运动分泌的多巴胺仅次于谈恋爱