如何戒色控制住自己

我想问一下尤其是晚上鬼使神差的就开始邪淫自制力没有

远离一切让你起不好念头的东西，包括但不限于小说动漫漫画视频图片等等，转变晚间的生活习惯，把不好的习惯转为好的习惯，可以一到晚上就读书，读前人的经验，明白危害和好处，看前人走过的路，看的多了，自己就知道怎么走了，加油。