凡事物极必反，叫你戒色不是要你当和尚做尼姑

如果你走进这个误区，说明你戒色已经失败了，戒色的终极奥义是为了身体与心灵的健康，身体好则精神佳，二者相互作用，关于yy或者sy的危害大家都知道了，我就不啰嗦了，直接来点干货，让你快去改善体质，不吃药，只要你坚持按照我的方法来做，必有效果！
1:手淫 和意淫 会让你的泌尿系器官反复频繁的充血，会损害肾、膀胱、子宫、尿路，人体排毒主要依靠肝肾，因此你要多喝水，没事就多喝水！多喝水就会多排尿，可以加快代谢排出毒素

2:不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍，熬夜伤肝又伤肾！还容易胡思乱想精神紊乱

3:不要接触色情的东西，要学会快速转移注意力，减少独处时间，建立自己的兴趣爱好，可以练习书法，乐器，刺绣，看科普类的视频等等，（我个人选择学习美式口语，跟着动画片学
，说出来不怕大家笑话，学生时代英语学的稀烂！现在英文词汇量简直秒杀学生时代

小外甥说我比他们英语老师还厉害


）

戒色就是这么简单(多喝水、不熬夜、转移注意力)千万不要把问题复杂化，做到以上三点就足够了，可以让你快速恢复体质及精神健康，信我者得永生

吃素戒荤