怎样有效戒色

#戒色#
我们最容易接触黄源的就是手机电脑，尤其是手机，几乎每天都不离手，尤其是在床上玩手机的时候不小心看到了比较诱惑的信息最容易犯邪淫，在床上玩手机是最容易滋生淫欲的环境，尽量不要在床上玩手机，不要赖床，不要熬夜，早睡早起。如果实在不想起床要在床上玩手机也不要看一些不良信息，欲望来了可以看一些恐怖片来消灭自己的欲望
删除手机上的一切黄源，尽量不要下载第三方软件，容易包含不良信息，尽量使用官方软件
手机开启杀毒拦截功能，遇到不良网站和软件
自动消杀
多吃素，多念佛，不要一个人独处，欲望来时可以锻炼身体，出去到人多的地方走动
可以养只小狗，狗是属阳的，狗是有灵性的动物可以祛除家里的污秽之气，可以改变周围的气场，狗还可以陪伴人，就像个小孩子一样不会让你感到空虚寂寞，有陪伴的时候你还会想着去邪淫吗
每当要邪淫的时候想一想自己一身的症状，为了那些图片和视频里的粉面骷颅消耗掉自己的精华和福报换来的却是长久的痛苦值得吗，想一想自己身边的亲戚朋友他们为什么过的很好，难道你想一辈子这样活下去吗，一个人躲在阴暗的角落做着肮脏见不得光的事，这是你想要的人生吗。
从现在开始戒色吧，戒出美好的人生，戒出光明的前途。

非礼勿视 非礼勿听 非礼勿言 把染污离开，不要接触它。学习圣贤教诲，落实到生活中

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吃素可以，行善可以，戒色也可以，就是不想念佛