早安，昨天晚上一点睡着

眼睛看手机看的有点模糊了。。。滴点眼药水

加油，少玩手机，多运动戒色的方法

好好学习戒为良药和里面推荐的养生书籍讲座等，熬夜也会耗损肾精，一样会出现神衰或症状反复，视力躺着玩手机久视会下降的，甚至熬夜久视会出现飞蚊症。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍，多做笔记多复习归纳总结笔记，踏踏实实提升觉悟，经常熏陶才能让好行为伴随一生，断开思想会后退行为也会下降，加油！