戒色第六天加油

坚持戒吧，加油

第十天，今天工作很累，加油吧，睡觉了

第11天，最近还是工作很繁忙，劳累的一天，看了看戒为良药，今天该多练习断念了

第13天，练习断念口诀有了初步效果，今天早上起生气的念头，默念念起即觉，觉之即无直接掐断。继续练习，看戒色文章洗洗脑子。

第15天，继续加油，多看戒色文章，昨天有点懈怠，擦边视频视线管理不到位，躺床上觉察念头的警惕性不足，需要保持对念头的控制。