求帮助交流

我本人2024年第二次考研中，今年21岁，有很多年sy史，我尝试过各种方法，但是都失败了，我不知道当时是怎么染上的这个习惯，我没有特殊的信仰，只能听从科学的方法，中药开了很多，但是还是因为屡次破，都白吃了，有没有情况跟我类似的伙伴，年龄差不多大的，可以交流一下，真的很影响个人状态不想这样下去了，可以评论或者私信我，我都会回，只要可以戒