此贴用来本人戒色打卡,请各位师兄监督。

本人初二寒假开始sy，现在17岁高二，中间没有断过，sy了四年。sy带来的危害已经严重影响了我的生活，口干舌燥，腰酸背软，小便清长，精神萎靡不振，容易大汗淋漓，皮肤状态差痘痘多。我想要通过戒色改变上述问题。
打卡规则1戒色情况
2一天的精神状况及问题改善情况
3皮肤状况
4自律情况（读书学习）
因为本人高中就读于住宿制学校，所以打卡时间不固定，戒色天数会加上在校天数一并打卡，一般打卡时间在周六晚10点半，周日下午4点。2022年6月五日开始执行。

亡羊补牢，为时未晚。建议买一本《伤精与养精的康复之道》，里面比较全面的介绍了戒色养生的方法，很适合你，将戒色和学习结合，加油

@戒者孝贤

6月9日戒色第一天，目前无任何变化，明天要上学，下周六继续打卡

6月9第一天，下周六继续打卡

6月17日第9天
1戒色情况没sy，但是还是没忍住看了，看了还挺久，还是要多看点戒色文章
2皮肤有较大改善只剩下痘印和少量几颗痘
3口干不那么严重但是还有，已经不腰背酸痛了，小便还是尿不尽，精神方面有所改善
4读书学习时间少不够自律还是要慢慢养成习惯。
加油继续坚持

加油吧，坚持下去

加油加油

兄弟你好，我高一升高二，我也在戒色，一起努力

六月23日破戒了，还是没忍住，感觉不sy浑身不舒服，没事干