幻想症越来越严重…

心情不好的时候都去外面走一走，然后你平常看手机的话，尽量不要看一些负能量的不好的新闻和图片视频，然后多去帮助别人，孝尽父母，通过这种方式来辅助你戒，有几条还有不注意的点，一个图片，一个视频，一个声音，就可能会影响到你后续的行为，然后或者在梦中可能会亏不住自己，所以你要特别努力，所以耍手机的时候或者感兴趣的时候，嗯，某一个其实真特别聪明人和你一样，我怎么一一有很容易影响到你自己，然后你通过我说的这些方法就，让自己内心的一点清静充满正能量，然后就会嗯，减少很多不必要的想法，念头是这样的，正确要减少而已，才能感受那种亲情和愉悦

第五天了，加油！

看评论区总结了下，就是行动和思想双重克制就会好，必要需要一些fo咒辅助下

随喜

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