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我的新生历程

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灵山 发表于 2023-4-9 16:53:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
今年我已经42岁了,手淫史28年了。不知缩短了多少寿命,现在还欲望很严重。下面以下方法来戒手淫:吃素、打座、念佛、写日记。坚持7天
吃素的第二天,吃素才能更好的戒淫。再加上每天20分钟的打座,一出现状况就打座。这是一定要过的关卡,还有就是求佛菩萨加持,自己有办法戒除邪淫恶习。再加上每天念1000声佛号,一直到3000声的递加,我就不相信没有办法,戒除戒淫恶习。再加上每天写日记,这一次戒淫的目标是一个星期,7天。然后再逐渐的递加,希望佛菩萨能加持自己渡过自己的心隐。



今天是戒手淫第二天,看七日断绝黄源。开篇
色情会给你带来暂时的 性快感 ,但最终它会压抑你的性本能,因为它会扭曲个人自然的性态度,破坏个人的性自控能力, 危及个人与伴侣之间以爱情为基础的 、健康的性关系。早日摆脱 色情对你的影响,你才能得到真正的解放,重享健康美满的人生。
现在 很多人都还没有意识到色情的毁灭性。没有了色情的阴影,生活会变得 更加美好:你能够享受健康的性和愉悦的爱恋,同时,也能更好地实现 自身的价值。

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灵山  楼主| 发表于 2023-4-10 05:01:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 灵山 于 2023-4-10 20:33 编辑

今天是戒手淫的第三天。可能有戒断反应,我要承受多巴胺的挣扎。
要想获得自由,就必须经历可怕的痛苦。这也是他们沉溺的原因之一。但请记制伏痛苦的关键是敞开心灵。手淫的本质是多巴胺引起的大脑反射,而出发的欲望渴望,这一点我们需要彻底明白,并清楚,这意味着接下来的几天我们要承受多巴胺的挣扎,它可能会引起些许的不适和心理需求,别怕,这是胜利前的征兆,我们要为此兴奋欢呼,这一切都在我们的预料之中了。

进度:断绝黄源 第7章完
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灵山  楼主| 发表于 2023-4-11 15:30:06 | 显示全部楼层
第四天
1:重度手淫者其实更容易戒除,因为他们的戒除理由更充分,戒除的决心更大。所以我们不必害怕自己手淫多年而无法戒除,正因为多年手淫,我们才更加需要戒除,更加容易戒除,不是吗?
完成念佛1000声,打座15分钟。
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灵山  楼主| 发表于 2023-4-12 00:40:38 | 显示全部楼层
第五天
但是,至少我不用再承受手淫的折磨,不用再一辈子做手淫的奴隶,今天的糟糕事至少很快就会过去。既然戒除能带来巨大的愉悦,为什么有些人还会再次手淫呢。?手淫时你感到多么痛苦,而自由的感觉又是多么美妙!你听从了我全部的指导!
念佛还是有很大的作用的,手淫只会带来痛苦,非手淫者才会正真的快乐~~~念佛要专注的念,找一个特定的时间去练习。今天的目标是不手淫,念佛1500。
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