第30天。。。

加油

师兄  你什么都不做  就属于强戒盲戒了  注定失败  好好认识到色害   好好学习戒色文章  不学习不进步   就像你小学一年级一样不学习你怎么升二年级  不学习就会留级  加油！相信自己一定可以的。

你有一个关键问题就是你说的“后来对自己放松了”。可以说，破戒是难免的，但是保持住在戒的状态不被打破是我们努力可以实现的。像该几点睡还几点睡，该吃什么还吃什么，该锻炼锻炼，该看戒色文章看文章，不管他破没破！不知道你说的戒到118天破了以后，接下来重开，中间隔了多久？但是相信吧里绝大部分戒友都有过几次能拿得出手的戒过的比较长的天数，可他们没有在破了以后及时调整好，及时止损（不连破），然后保持好戒色状态继续戒下去，非要破罐破摔，然后等消沉低迷一段时间后再重来…可那样待重来后之前成绩就完全作废了，时间和努力也就白费了。所以，比起数字上的xx天，破没破，我觉得能一直像工作一样认真有责任感的对待戒色保持在戒的状态才是最重要的，因为我们戒的最大目的是要摆脱这种恶习带来思想上的束缚，其次才是生理上的康复改善不是吗？

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油