向大家向前辈求助

关键是你是否落实到了实战，每天口诀练习是否达500遍，练习的时候是否专心，是否念起既断，在实战中是否能做到念起即觉，觉知既无，真正悟到后，实战中只会变强

看过之后还要觉悟，把自己的生活充实，不能让自己闲下来，多去做些善事或者公益，孝顺父母，

身弱之人千万别胡乱调理。皇帝内经说，调理身体都有一个顺序，人在很虚弱的时候就上最猛的调养方法，反而会出事。
要讲究顺序，首先要先养脾胃。脾胃是人体气血的来源，中医说固本培元，根本在于脾胃，养生调养的才是养生调养的开始。
可以利用碎片化的时间做一些养生运动，比如做8段锦散步、站桩等，也要少吃多餐，多吃一些山药、小米粥这种健脾养胃的食物，脾胃养好再养肝。
养肝要注意不熬夜，尽量23点之前自然入睡，也要少发火，控制好情绪，少生闷气，及时舒畅肝气。
第三，要调整睡眠。多睡觉，睡眠等于在给身体充电，睡觉的时候也人体自愈力发挥最强的阶段。
第四，要进行适量的户外运动，但要禁剧烈运动，微微出汗就可以。最后一步就是补，不要过度补了，正常食补就可以。

找到能够吸引注意力的事，比如工作、学习、户外散步。积德行善补充福报是基础，特别是放生对治淫欲效果非常好。没有福德难以对抗邪淫这么强大的负能量。