关于遗精。

卸载短视频！！！因为看到擦边视频，勾起欲望，然后搜黄，然后破戒，现在短视频有很大的魔力。所以卸载了，回归现实生活，感受大自然的鸟语花香。充满大自然之正气。思想要转变过来，天地之间有男有女，不是让你们淫欲取乐的，多少明星高官因为淫欲这东西囊铛入狱，消减福报的。如果淫欲是好东西，为什么那么多因为它烦恼，痛苦！那就证明淫欲这东西不好。天地之间有男有女，那是最多让我们传宗接代的。请把你们的思想转变过来。知道淫欲不是好东西，自然舍得抛弃它。如果还舍不得淫欲这东西，那就证明你还在颠倒，思想认为是舒服的东西，所以你才舍不得，放不下，老是想它。晚上可以放佛歌，不要刷视频了！

多运动健身跑步，早睡早起，尽量吃素，晚饭不要吃太饱或者不吃，孝顺父母，多帮助戒友，加油

加油

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

南无无忧最胜吉祥如来