又破戒了迷茫

只要戒色养生，一两年这些问题都能恢复大半。想要彻底戒除，必须每天练习断念口诀五百遍，每天学习戒为良药两小时以上。必须努力才能有所收获。

加油

没事可做时，心烦时就背断念口诀！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油吧，祝你早日恢复身心健康

可以适当把运动加入你的生活，既锻炼身体又能打发时间，不至于去找h破戒