师兄们，我怎么能够放松自己的心情

放生吧，学习圣贤教育，学习戒为良药。你真心去做了，就明白了，为什么有的前辈戒了好几百天，甚至一年。加油吧！

戒了可以好兄弟，加油

你会越来越开心的，会越戒越好的。你要去坚持下去喔，戒色不难的。加油。

首先，阅读戒色文章，好的戒色文章里的内容都蕴含着先贤的智慧，而先贤的智慧往往是平和的，宁静的倾诉，在阅读的过程中，感悟生活，品鉴智慧，我们便会变得宁静。
此外，还可以试一试冥想，去注意自己的一呼一吸，感受内在身体的能量，小腹的张合，血液的流动，放下所有思绪，屏蔽思维干扰，渐渐的，你会变得宁静。

在没sy之前是不怎么会担心未来的情况的，sy多了会出现焦虑抑郁等各种问题，等戒色时间长了，精神状态恢复就好了，加油！
朋友，强戒盲戒必破的，多学习戒色知识，多做笔记提高吸收率，用戒色正知见清理大脑中的黄毒，加油！
平时可以多孝敬父母，念佛诵经，忏悔放生，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，琴棋书画，养生锻炼，发孝顺感恩谦让心，修心养性。养成一两种习惯，每天坚持。希望对您戒色有帮助。