19岁大二失眠

相火 重 可以吃一些滋阴虚的食物 然后开点中药调理一下

去医院检查一下肝肾功能是否异常

如果你是这段时间才开始失眠的话，那就考虑是戒断反应了，失眠也属于戒断反应里面的，一般会持续一到两个星期，这种情况也不要太担心，平时做好该做的事情，稳定好自己的心态，可以适当运动一下，也利于促进睡眠，另外就是睡前泡个热水脚，加油！

可以适当运动一下，会有助眠效果，以微汗为准