感觉没希望了看不到希望想自爆自弃

加油别放弃

戒色恢复没有那么简单的，一定要保持耐心，而且要树立正确的目标，建议学习戒为良药，加油！

建议学习戒为良药，里面会解答你的问题。想楼主这种心里的人不在少数，包括我。想快一点恢复，然后想别人一样找一个漂亮的女朋友。那当时心里就别提有多舒服了！可是一想，我sy五六年凭什么戒几个月就想恢复呢？我要上班了，中午休息的时候再说，我的话还没说完！

任何事情都是需要内求的，不要自暴自弃你不知道你心里有多大的能量，念佛，念戒色口诀，我经常讲破戒很大的原因是心不静，把自己心灵束缚解开，不要被事物所牵，外物所染，体会什么叫做心灵的自由，若有人能够帮你那一定是你自己，加油！

你好落实好戒色十规就能彻底戒除sy，加油下定决心戒色，落实戒色十规
戒色十规是最实战的专业戒色体系，很多戒友都在反复研读第126季，出到第126季时，我在戒色方面的研究、阅历和答疑量已经积累到相当深厚的程度，所以才有了第126季。戒色十规是一个集大成的成熟戒色体系，是一个高度专业化的戒色体系，专业戒色是最普适的，不需要信佛也可以戒，覆盖面最广。我能戒到现在就是因为在落实戒色十规，远离黄源是第一规，这条非常重要，因为对境的机会太多，所以必须时刻提醒自己远离黄源，避开诱惑！学习戒色文章是第二规，不学习的强戒肯定不行，所以必须坚持学习提高觉悟，真正领悟戒色的原理和规律，认识危害，掌握戒色的方法。练习断念是第三规，观心断念是实战核心，断念不行，必破无疑！做好慎独是第四规，破戒基本都是发生在独处时，独处时心魔易进攻，一定要做好慎独，严防心魔进攻。视线管理是第五规，这条是讲对境实战的，看见诱惑第一反应要避开！第一反应必须要正确！看第二眼、盯着看、回看，这些都是错误的操作。第六规是养生恢复，戒色是系统工程，养生也是系统工程，养生方面也极为重要。第七规是情绪管理，一个稳定乐观、积极向上的情绪是非常重要的，出现生气、颓废消极等不良情绪时，一定要及时调整。第八规是改过迁善，戒色一定要改过，改正不良习气，整体改造，断除一切负面心态，多做善事。第九规是培养德行，德行是更高的修炼，断念是技术层面的，德行则是地基，地基不稳，戒色大厦必然倒塌。第十规是学习圣贤教育，可以把人生的境界提升到更高的层次，真正学到圣贤的智慧，加油！