又破了，sy4年了，戒了有一年多了

破戒是大家都经历的事情，不要太过自责，我觉得应该好好总结破戒的经验然后记下来避免下次再犯，然后就是破戒了不要过分自责，很多时候都是心态导致破戒的，现在需要做的就是调整心态投入到之后的生活中去，生活难免会有失败的不能因为失败了就破罐破摔，要有扛得住失败的坚韧和良好的心态

破解不可怕，好好反思破戒原因，避免下次再犯你会越戒越好，好好学习戒色知识戒为良药这本书提高定力战胜心魔戒为良药不泄为补！加油

兄弟，还是内心贪恋，贪恋手淫的快感，要去好好修心的，去改掉色心

就是我们戒色一定要远离h