各位大佬有解答的嘛

我之前撸铁天天的，等几天再练就好了，不要太累 。或者腿垫高点让他缩缩着

遗精不是破戒，戒色后出现遗精是正常现象，不要担心，把遗精频率控制在一个月一到两次，身体才会恢复快，每天练习固肾功对控制遗精频率有很好的效果。遗精后容易破戒，是破戒高峰期，要加强修心断念，学习戒色文章提高戒色觉悟

避免遗精因素，做好固肾功和吉祥卧

加油

固肾功，然后情绪这方面也很重要，白天尽快减少情绪波动。