救命我快撑不住了

多接触正能量的事物，行善事，要用心，一开始破戒是正常的，自己一定要坚持做下去，改变是一点一点的

就是因为自身正气不足，邪占上风
首先是多看戒色书，一定要把危害认识到刻骨铭心，书可以看到百遍，正气会树立起来，就会有作用。
再者要戒除，提高自身正能量是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

加油

锻炼消耗能量

戒色文章也不止戒为良药啊，也有其他的。比如说不净观什么的。
我记得有一个戒色600天的人说过，很多戒友都忽视了综合对治的重要性。
有时候可能就是多种方法手段一起上。