戒色两周没忍住看了黄咋办。。

你应该这样想，不能说是手淫才算是破戒，你要把意淫看黄都当做破戒，这样的认知会提高很多。

学习戒为良药，写笔记写出感悟，这是最基础的
看h贪恋那种爽感，是贪恋念头过重，可以用bujing和baigu观来对治这种贪恋，平时多背口诀，戒为良药的断念章节也要好好看一看，加油

学习戒为良药，戒色的神力来自学习。

你这样戒没用的，你不懂方法，只会越来越深陷泥潭。首先强戒没有用，长期手艺之人都是会导致阴虚虚火（指虚的欲望）盛，你得努力吃药补肾气，同时治疗期间不要看任何色情和擦边视频！因为肾气亏损之人非常容易受外界感觉的刺激导致虚假欲火。同时你还要多行善积德，多做好事积累阴德，你福气不够戒色同样也不会成功。有缘每天可以多念心经和准提咒净化身心。