禁欲中

晚上少吃不喝水，避免遗精

养成坚持学习戒色文章的好习惯，多学习多思考多总结，另外则是要谨记断绝一切黄源，坚决不打擦边球，时刻保持高度警惕意识。加油！

需要注意，远离黄源，避开各种擦边球，需要注意观心断念，需要注意饮食清淡，需要注意早睡早起，需要注意锻炼身体，需要注意每天学习专业戒色文章，尤其需要注意勤心莫退！

正常吃饭睡觉上班上学，然后坚持学习落实戒色知识即可，其他啥也不用多想。本来就是一个需要融入到生活中的事。