吧主大哥们，能不能帮帮我

邪淫的习气都重了的话 就念念南无阿弥陀佛 看看 佛法试试看看 我现在就在试试看看 坚持下去就慢慢会更强 戒色还是要靠自己的 加油呀！

每天坚持学习戒色文章决不中断，学习戒色文章可以了解手淫危害，了解戒色方法及原理，了解戒色过程中会发生的各种情况并学会如何应对，学会之后要坚决执行，这才是戒色的根本。

没有人一开始就是戒色高手，高手之路是崎岖坎坷的，一定会经历多次失败，然后不断反省，不断总结，不断学习，不断坚持，即使经历了多次失败，还是不气馁，还在不懈地坚持，突然有一天，顿悟来了，量变产生质变，实战水平有了很大的飞跃，开始反转心魔控制了，到时戒几百天乃至几年，都是可以做到的，所以贵在坚持！保证日课不中断，失败也不气馁，继续坚持，完成量的积累，终究会迎来质的飞跃！