怎么把戒色融入到日常中

晚自习的话，可以抽出一点时间，戒色日课也可以缩短一点，日日都做就行。

想想你看黄的时间，再想想你学习的时间。在没开悟之前我也觉得自己没时间看文章，因为我要工作，要刷短视频，要去看直播，后面学习开悟后，发现什么都可以放下，唯独恢复身体一刻都不能。当然你还在上学，尽量利用能利用的时间，不要去做没有意义的事。

大学生活确实是时间相对自由，但有时候为了学业努力，真的会自顾不暇，但想想时间还是有的，上卫生间时，泡脚时，吃饭时，这时间都可用来学习和来贴吧回答问题！戒色时间需要平衡！学习时间也需要平衡！生活作息也是一样的！三者相互联系，相互促进。戒色时间少了，就会直接加重我们破戒的风险，学习时间少了；学业完成的不好，知识理解的不透彻同样也会是我们心态消极，未来迷茫；生活作息不好会使我们头脑不清醒，对邪念的觉察能力下降，让邪念有机可乘！因为每个人的生活方式不同和作息方式不同，学要自己根据自己的切身环境去形成，总之加油！阿弥陀佛，祝你吉祥！