大家怎么面对生理期前的欲望爆炸期？

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。

下决心坚决不破，然后每天看戒为良药和传统文化的书籍给自己的警惕时刻拉满，有了念头就断念念口诀，把注意力集中在口诀上，你还可以试试打坐念口诀我个人这么做断念的断力要比单纯念口诀更有力量你可以试试，每天打坐时练习断念口诀坚持5－10分钟揪就行

最好的办法就是不断学习戒色知识，戒色是一个提升觉悟的过程，多忏悔，多反思，多看多学，慢慢的就能提高觉悟。觉悟高了，就相当于等级高了，那么再遇到心魔这个大boss，也可以制服。戒色过程，观心断念也很重要，要能够以旁观者的姿态去观察自己的邪念，去审视它，就像在黑板上挥手一擦自己的念头，念起即觉，念起即断。

女生吗，戒色平时就要多学习，背戒色口诀500遍每天，帮吧友戒色，这样才能化解欲望