师兄们，你们是如何度过长时间（三四个小时）的煎熬感时段的

戒色的状态应该是：还是喜欢美好的人事物，只是不在把“对于这种美好人事物的贪欲”和“抱着人家shejing是一种享受的想法”联系起来。因为shejing本来是一种苦乐并存，欲罢不能的状态。具体分析参见《终极戒撸法》

加油戒掉

断念能力不行，还需要不断提升断念能力，多学习戒色文章，多练习断念，好好戒色养生半年煎熬感会消失的，加油