请问一下各位怎么吃晚饭才不会梦交？

你是指做梦遗精嘛？确实晚饭吃多了不健康对身体不好也会容易做梦遗精，晚饭的话你就尽量少吃，然后跑步锻炼可以调整下尽量早点，总之不能总是因为吃饭遗精这样更是影响身体恢复。还有一点就是关于做梦导致遗精的解决办法就是每天多做好事正能量的事情积累正能量正气，因为之所以做梦就是因为之前长期看黄 sy 导致满脑子邪念肮脏龌龊的思想中毒太深了，所以现在容易做梦，现在反过来每天多做好事正能量的事情这样内心一点点恢复清净就不会做梦了，戒色也自然而然就成功了。

其实根本原因还是思想，欲望还在，可能白天自己不去想，但是那种贪恋还在，晚上很容易做梦。
学习戒为良药，改造思想，包括断念口诀，行善化解欲望。

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有遗精晚上不能做剧烈运动的（流汗太多）。要做运动清晨起来做，如果身体虚弱刚开始时做到身体出微汗就停下，然后慢慢没填增加运动量。