苦逼。唉，怎么搞

河北有很多县城出小枣，你吃小枣，天天吃，多吃。就能止住，还有一个吃药方法，就是养血生发胶囊，不知道你睡眠如何，舒肝解郁胶囊，逍遥丸，归脾丸之类。

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了
  ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

兄弟，我从今年三月份把卷发拉直一直在掉，每次200根左右。我还戒了两个月，现在还在戒。(今天破了，很后悔)不能在sy了，不能在看片了，真伤啊，必须得早睡早起，坚持养生，锻炼。兄弟，加油一起戒吧！

尽量早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素，饮食清淡