迷茫希望前辈们指点

凡事不貪啥事沒有

知道那么多危害那老是破戒，说明觉悟不够。坚持看戒色文章，仔细看，慢慢看，切不可心浮气躁，否则看了也提高不了觉悟。心魔上来就睡不着，观心断念没做好，念起即断，斩立决！一定要快，要相信自己的决心，区区邪淫，怎能让它左右你，给我跪下！

不要独处，合理安排时间，多做些有益身心的事

试试行善吧，比如去帮助别人戒色，劝导新人去看戒为良药，或者去贴戒色不干胶。行善确实对化解欲望是很有帮助的。坚持去做，效果就会出来。但必须保证确实有效的帮助别人，才能有效果。初期可以试试每天回贴帮10人，坚持下去慢慢就会有效果。
行善的果报是由：发心——行为——结果三要素综合决定的。三者尽量都做圆满。
然后就是试试抄佛经念圣号或者咒语这一类的了，初期戒色化解欲望方面效果也不错，是不是就看缘分了。后期恢复方面就主要是靠自己养生了 。
另外肾越虚欲望越大，人的意志力也越差，如果能找一个好医生调理，肾气恢复了也不容易破戒的。