又破戒了，欲哭无泪！走投无路，写下心路历程，忏悔！

谐音霉运连连，戒色改命！

还是要督促自己每天看文章，劲量少刷短视频，能做到不刷短视频戒色就成功一半了，戒色文章一定要每天看保持警惕，这次一定要吸取教训不要自以为是放松警惕了，最后就是要练习断念口诀，不练习断念口诀念头一直在怎么不破戒呢？，每天练习断念口诀半个小时，不要闲下来，放松可以出去玩不要呆床上玩手机