这个月遗精遗精9次了！！！

师兄，别慌，调整心态，九月不知道怎么回事，我也出现了频遗，本来上个月一次都没有遗过。早睡早起锻炼身体了，早晚固肾功都有做，我想应该是季节问题吧

早睡早起 保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，晚上睡觉尽量把环境弄凉一点，必须彻底戒除yy。还有最重要的一点，你晚上八点之后尽量不要吃东西，要锻炼就在八点半之前完成，不要在十点之后运动了，熬夜锻炼不仅不会让你身体健壮，反而会让你越来越差，加油吧

收拾遗精四大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
加油！！

频繁遗精恢复
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